SFG Kettlebell edzések kispesten és kőbányán

Rendszeres csoportos edzések kezdőknek és haladóknak egyaránt

Mi az a kettlebell?

Egy tradícionális orosz súlyzó, tulajdonképpen egy vasgolyó, fogantyúval. Már a szovjet hadseregben az erőfejlesztés egyik leghatékonyabb eszközének tartották és a katonai fizikai felkészítés része volt. Az orosz hadseregben és belügyi alakulatokban (Szpecnaz) a 24 kg-os gömbsúlyzót használják. Újabban már az amerikai elit fegyveres testületekben és a magyar rendvédelmi szerveknél is alkalmazzák.

Izmosabb lehetsz, de ezért izzadtsággal és vérrel kell fizetned

Pavel Tsatsouline / SFG alapító

Hogyan?

Nálunk megtanulhatod!

Íme egy kis ízelítő a gyakorlatokból

"Nincs értelme könyvet olvasni a testedzésről, a gyakorlatokat pedig meghagyni másnak" - Jesse Lauriston Livermore

Close Menu